Все о здоровье

Свежий воздух и чем полезен морской воздух. Пребывание на свежем воздухе

3yGu7Всем людям, что бы быть здоровыми и крепкими, необходимо гулять на свежем воздухе. Ведь воздух не только приятен, но и полезен. У каждого воздуха свой аромат : летний, зимний, весенний, после дождевой, лесной. Особенно полезен и приятен весенний воздух, наполненный запахами цветов и цветущих деревьев.

Все знают, как полезен свежий воздух, который еще и является источником кислорода и благоприятно влияет на наш организм в целом. Прогуливаясь на свежем воздухе, учащаются дыхательные движения и частота сердечных сокращений, а значит активизируется в сердце обмен веществ и тренируются сердечные мышцы. Благодаря этому, риск сердечных заболеваний уменьшается. Вот,  наверное поэтому большинство современных пенсионеров проводят свое свободное время на загородном участке наслаждаясь свежим воздухом. А если уже зашла речь о дача, то на сегодняшний день практически у каждого второго она есть и каждый старается ее обустроить для максимального комфорта. Например, для ограждения участка довольно таки часто используется труба стальная цена которой, зависит от размера.

Кроме сердечно сосудистой системы, прогулки на воздухе способствуют улучшению опорно-двигательного аппарата.

Кто бы мог подумать, но вдыхая свежий воздух, наш организм сжигает лишние калории. Поэтому, людям, склонным к полноте, полезнее будет гулять после обеда.
На свежем воздухе должны ежедневно пребывать все люди. Особенно это касается болеющих и простывших. Особую пользу несут прогулки при лечении нервных срывов, когда свежий воздух убирает нервную возбудимость, придает бодрость, улучшает сон.
Нельзя не сказать о положительном влиянии на здоровье человека занятий, проводимых на свежем воздухе.

Давно доказано, как полезен сон на свежем воздухе. Для здоровья и правильного развития, особенно ребенка, сон имеет огромное значение.А если он будет на свежем воздухе, то это способствует повышению иммунитета, укреплению организма, защите от гриппа , рахита, воспаления легких. Если спать на свежем воздухе, можно эффективно справиться с хроническим утомлением. При плохой и ненастной погоде , необходимо обязательно открыть окно.

Так же на человека положительное влияние оказывает морской воздух. Об этом уже известно всем еще издавна. Такая польза объясняется наличием в морском воздухе микроскопических капелек воды с моря. Если Вам пришлось подышать морским воздухом во время шторма, когда на море образовались пенные морские «барашки», ВЫ получите большой заряд здоровья для своего организма.

Так же в морском воздухе находится большое количество озона и кислорода. Поэтому таким воздухом рекомендовано дышать людям , страдающих болезнями органов дыхания. В морском воздухе находиться много морской лечебной соли и совсем нет пыли.