Все о здоровье

Почему нужно пить воду — причины

810Всем известно, что вода- это источник биологической жизни, благодаря воде существует и поддерживается жизнь на планете. Доказано, что воду необходимо употреблять каждый день, так как ее недостаток в организме приводит к нарушению в работе системы жизнеобеспечения. В организме человека протекают биохимические реакции, в которых вода играет огромную роль. Вода имеет огромное значение в нашей жизни.

Причины, по которым человеку обязательно нужно пить чистую воду:

1. Вода благоприятно действует на человека, снимая усталость и стресс. Испытывая недостаток воды, человек часто испытывает головные боли, учащается сердцебиение, а умственная деятельность ухудшается. Дефицит воды провоцирует повышенную выработку кортизола, так называемого гормона стресса.

Также не стоит забывать про качество воды, ведь простая вода из под крана может плохо отразится на вашем здоровье. Но на сегодня не проблема приобрести чистую воду, которая будет поддерживать нормальную жизнедеятельность организма. Заказ питьевой воды на ресурсе http://www.aquabalance.obolon.ua/, это хорошая возможность употреблять качественную воду.

2. Снижение веса с помощью воды. Проведя многочисленные исследования и эксперименты, в которых участвовали люди с избыточным весом, ученые пришли к интересному выводу, что вода, действительно, помогает сбросить лишний вес. Для эксперимента были созданы две группы добровольцев. У двух групп были одинаковые условия, разница была в следующем — одна группа обязательно перед едой выпивала несколько стаканов воды. По истечению эксперимента, длившегося три месяца, ученые произвели взвешивание участников. Оказалось, что группа, употреблявшая воду перед приемом пищи, сбросила на два килограмма больше другой. Это связано с тем, что вода, наполнив часть желудка, притупляет чувство голода, и количество еды в результате употребляется намного меньше.

3. Пейте воду для профилактики болезней. Болезнетворные вирусы и патогенные микроорганизмы в организм чаще всего попадают через слизистые оболочки рта, глаз и носоглотки. Сухость слизистых оболочек – одна из причин заболеваний человека, поэтому не пренебрегайте советом — употреблять воду около двух литров в сутки.

4. Вода и терморегуляция организма. Если человеческий организм получает достаточное количество воды, то в жаркий день мы не перегреваемся (происходит потоотделение), а когда холодно — вода помогает не замерзнуть (связано с сокращением мышечных волокон). Этот процесс контролируется отделом головного мозга – гипоталамусом, благодаря чему температура тела находится в норме.

5. Вода и кровяное давление. Пока в организме имеется достаточно воды, то уровень содержания натрия в крови тоже в норме, а именно он отвечает за сужение и расширение стенок кровеносных сосудов.

Это только несколько основных причин, по которым человек должен пить воду каждый день.