Фитнес и спорт

Что такое гейнеры и зачем они нужны

1Для людей большого спорта одной из главных составляющих их карьеры является правильное питание, диеты. При достижении намеченных целей разрабатывается структура питания на микроуровне, когда просчитывается количество белков, жиров, углеводов, необходимых витаминов и микроэлементов, получаемых спортсменами.
Питание – это строительный материал и не более, поэтому не стоит заменять им свое основное питание. В них отсутствует клетчатка, да и употребляемая доза рассчитана на добавку, а не на основной рацион.
Геймеры – один из разновидностей спортивного питания, которое пользуется популярностью у спортсменов, хотя далеко не каждый из них знает составляющие ингредиенты этого вида спортивного питания, подробнее о гейнерах читайте на сайте sportelement.com.ua. Бытует также мнение, что спортивные добавки вредны для организма, так как они химического происхождения.
Гейнеры — смесь, состоящая из белков и углеводов. Они предназначены для наращивания мышечной массы тела и повышения запаса энергии в организме. Эффективность продукта достигается именно за счет сочетания белков и углеводов, минимальному количеству полезных ненасыщенных жиров, содержанию витаминов и минералов. Все в комплексе позволяет организму быстро, легко усвоить этот продукт и дать необходимый результат без жировых отложений на теле.
Помимо увеличения массы тела, гейнеры дают возможность быстро восстановиться организму после изнурительных тренировок. Тренировки с большими нагрузками не будут давать ощущения смертельной усталости и истощения физических сил.
Если принимать гейнеры перед началом тренировки или активным видом спорта, то это значительно повысит активность организма и даст ему силы.
С помощью гейнеров можно контролировать свой вес, но только в том случае если человек не склонен к полноте. В случае лишних килограммов и склонности к ожирению, гейнеры употреблять нельзя.
Наш организм не в состоянии поглотить и усвоить на физическом уровне необходимое большое количество пищи. В этом случае гейнеры являются идеальным решением таких проблем, и употреблять их необходимо в виде коктейлей, в основе которых молоко, вода, сок, они смогут хорошо усвоиться организмом после физических нагрузок.
Нужно серьезно относиться к выбору продукции и избегать некачественных и подозрительных добавок. Сами по себе гейнеры не представляют опасности для организма, но если есть сомнения или страхи по поводу спортивного питания, то лучше обратиться за консультацией к специалисту.