Похудение

Похудение с помощью зеленого чая

iКаждое утро человек начинает с чаепития. Многие люди предпочитают пить черный, а так же зеленый чай, но о его полезных свойствах даже не подозревают. Существует много чайных диет, о которых люди не знают или не верят в их эффективность.

Специалисты по питанию первым делом обращают свое внимание, на способность чая выводить токсины из организма, что в итоге и приводит к похуданию. Еще одним главным качеством является его бодрящий и освежающий эффект, а так же помогает во время чаепития заглушать стресс. Его лучше всего употреблять по утрам. Вот тут, на чайном портале, Вы сможете узнать абсолютно все о чае, а самое главное ознакомиться с его полезными свойствами.

Зеленый чай хорошо улучшает мыслительную деятельность и зрение. Эксперты которые специализируются на этом, так же сумели доказать что нескольких выпитых чашек чая в день, может привести к сбросу веса.

Для похудения лучше использовать высококачественные зеленые чаи. В них присутствует полезные вещества, в отличие от черного чая, и способы приготовления являются весьма простыми. Специалистами было доказано, что черный чай содержит кофеин, и связи с этим людям с сердечными заболеваниями следует воздержаться от частого употребления.

Зеленый чай наоборот сохраняет витамины РР, что значительно усиливает метаболизм и приводит к ускорению мочегонных процессов, которое и позволяет быстро скидывать лишний вес. А так же зеленый чай помогает подавлять депрессивное состояние.

Но не всем можно употреблять такой чай. Детям и людям, которые часто страдают от бессонных ночей, лучше не употреблять зеленый чай на ночь, так как этот напиток производит сильное возбуждение в организме, от которого он сильно и устает. Так же не следует чрезмерно употреблять больным подагрой и тем, кто страдает от пониженного давления.

Диета на чае с молоком

Самой популярной является диета на молокачае. Но такую диету следует соблюдать не больше 2 дней, так как за 1 день вы можете потерять от 1.5 до 2 килограмм. Такое необычное чаепитие совсем необязательно превращать в строгую диету, достаточно утром или вечеров заваривать себе чай, с молоком заменяя им завтрак или ужин.

Для того что бы заварить молокочай можно либо в уже готовый крепкий чай долить молоко, или наоборот в молоко налить чай. Подробный рецепт приготовления; ложку чая насыпаем в чашку с кипятком, пропорции 1;1. После этого накрываем крышкой на 5-10 минут для того что бы он настоялся. Затем в заваренный чай заливаем +/- 50 грамм молока, и можно приступать к чаепитию.