Красота

Уход за кожей ног

96143472_61133756Каждый человек обязан ухаживать за ногами, поскольку от этого зависит не только эстетический вид конечностей, но и их здоровье. А все потому, что ноги ежедневно подвергаются колоссальным нагрузкам. При не надлежащем уходе кожа становится грубой, появляются трещины, мозоли, которые провоцируют болевые ощущения.

Косметический уход

Ежедневно люди должны проводить гигиенические процедуры. После того, как ноги вымыты с мылом в теплой воде, необходимо ополоснуть их холодной водой. Это приведет их в тонус. Если на ступнях кожа стала грубой, то удалять ороговевший слой лучше всего пемзой или щеткой. После ноги необходимо обернуть в махровое полотенце, а затем смазать жирным кремом.

Очень важно после трудового дня немного полежать на спине и при этом приподнять ноги. Это поможет улучшить отток крови и лимфы. Данный совет особенно важен для тех, кто в течение дня проводит много времени стоя.

Кроме этого необходимо делать специальные ванночки. Для этого в таз с горячей или теплой водой можно добавить масла, травы, морскую соль. Данные вещества снимут усталость, а также окажут противовоспалительное действие.

Домашние рецепты

Восстанавливающие процедуры для ног можно выполнять не только в салонах красоты. Гораздо дешевле они обойдутся в домашних условиях. Среди бюджетных вариантов можно использовать крапиву, мяту, подорожник и многие другие травы, которые продаются в аптеках.

В домашних условиях вполне достаточно делать процедуры дважды в неделю. Для этого в теплую воду добавляют травы. В такой ванночку необходимо подержать ноги в течение 20 минут. При этом нужно поддерживать оптимальную температуру воды, равную 38ºС. Столь простые процедуры улучшат кровообращение.

Также важно устраивать контрастный душ ногам. После нижние конечности необходимо насухо вытереть полотенцем, обильно намазать кремом. После его впитывания на ноги нужно одеть носки. Если есть отеки, то с помощью ванн с ментолом и льдом довольно просто от них избавиться.

Как только кожа на ногах станет более гладкой и мягкой, то можно приступить к наведению красоты. Для этого нужно избавиться от кутикулы, которая придает ногтям неухоженный вид.

Простые упражнения для тонуса

Перед сном очень важно выполнять простые упражнения для ног. Также легкими массирующими движениями можно делать массаж, который снимет усталость после трудового дня. Для этого используется масло на травах или крем.