Красота

Какие витамины для волос лучше

3cb4a497d1ba3fe15b70294d47abbf64Состояние волос очень важно для женщины. Многие тратят огромные деньги на парикмахерскую, считая, что если они покрасили и подстригли волосы, то дело сделано. Это, конечно нужные процедуры, но здоровее волосы от этого не станут. Волосы должны быть здоровыми изнутри. Лучшими помощниками, конечно, станут витамины.

Конечно, перед их употреблением лучше посоветоваться с специализирующимся доктором (дерматологом), на крайний случай, с парикмахером. Это связано с тем, что у каждого человека строение и особенности волос абсолютно индивидуальны и то, что подходит для одного, совершенно не подходит другому. Но не расстраивайтесь, существует и некоторые универсальные витамины, о которых речь пойдет немного позже.

Полезные витамины.

Безусловно, приобретать витамины лучше в аптеке или в салонах, которые сотрудничают с профессиональными производителями. На сегодняшний день, выбор огромен и каждый сможет найти подходящее средство для себя.
Важно определиться какого результата вы хотите добиться. Хотите ли избавиться от перхоти или секущихся кончиков, сделать волосы более гладкими и послушными и т.д. Итак, давайте, поговорим о каждом из витаминов.

— если вы хотите избавиться от ломкости и тусклых волосах, лучше витамина А помощника не найти. И чем больше его в определенном средстве, тем лучше. А самый оптимальный вариант – это чистый витамин, который продается в аптеке. Также очень важно употреблять в пищу продукты, в которых он содержится. Это рыба, морковь, печень, крыжовник.

— с помощью витамина С вы сможете не только попрощаться с выпадением волос, но и укрепить иммунитет. Витамин С влияет на рост волос, так, что если вы хотите отрастить волосы, без него никуда. Организм получит заветный витамин, если вы будете употреблять в пищу облепиху, болгарский перец, апельсины, лимон, абсолютно все виды капусты.

— витамин В – просто кладезь полезный веществ. Регулярно употребляя данный витамин, ваши волосы станут блестящими, перестанут выпадать, станут живыми и привлекательными. Более того, вам очень долго не грозит седина, за счет содержания фолиевой кислоты. Для этого нужно кушать больше любых орехов, печени, халвы, хлеба и каш.

— универсальным средством для всех типов волос является витамин Е. Он позволяет оздоровить волосы изнутри, восстанавливает кожный покров и противостоит перхоти. Употреблять его можно в чистом виде ( капсулы, ампулы), а также есть продукты, которые содержат витамин Е в большом количестве. Это орехи, авокадо и подсолнечное масло.